跑步后膝盖不适？警惕“跑步膝”！48小时内这么处理，避免加重
近年来,马拉松赛事盛行,跑步作为一项门槛较低、益处良多的运动,深受人们的喜爱。随着跑步人群范围的扩大,“跑步膝”这一运动损伤也变得越来越常见。许多跑者在享受跑步带来的快乐时,会因膝盖疼痛不得不中断训练,甚至长期饱受膝盖不适的困扰。“跑步膝”不仅会影响运动表现,
阳陵泉
掌握这12种针灸手法，你的针灸疗效能翻倍哦！
通过多年的临床实践，我们总结了行之有效、切合实际、简单易行的补泻手法12种，兹分述于下：
中医教授：胆经堵全身堵！一个穴位通胆经，七个疾病或能解除
在诊室里，曾遇到一位五十多岁的农妇，常年早醒，凌晨三点睁开眼再也睡不着，白天脾气暴躁，动不动与人吵架。检查发现，她的血压高低波动，胃口差，肩颈像石头一样僵硬。经过调理胆经功能、配合生活习惯调整，她的睡眠逐渐恢复，连消化问题也好了。可见胆经真的牵一发而动全身